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Quali muscoli si mettono al lavoro quando si cammina? Perché si dice che la camminata sportiva è uno sport completo? La camminata sportiva — attiva o veloce — non rafforza solo i muscoli inferiori.

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Per perdere peso è fondamentale eliminare quel gonfiore e provare ad adottare uno stile di vita che sia bilanciato e sano. Non è necessario sottoporsi a grandi rinunce o sforzi, ma basta semplicemente consumare dei pasti leggeri e bilanciati, oltre a una maggiore attività fisica.

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