Perdere peso ma non perdere la testa

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La differenza, la grande differenza, tra chi dimagrisce e chi diventa una persona come la chiamo io " Magra Naturalmente ", è proprio che, chi pensa oltre la dieta, mantiene il peso giusto. Chi pensa a diventare una persona Magra Naturalmente in modo naturale, è qualcuno che non si immagina all'età di settant'anni ancora a dieta. Le diete servono a chi ha bisogno di rieducarsi. Le diete servono a chi ha bisogno di varietà in cucina.

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Spesso quello che si adotta non è un regime dietetico ordinario, ma una dieta ferrea che è ipocalorica e molto rigida. Il fare una dieta in modo ferreo è probabilmente legato a due caratteristiche cognitive presenti nella mente delle persone: il perfezionismo e il pensiero tutto o nulla.

Come sbloccare il dimagrimento: due esempi pratici persona bassa di perdita di peso

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Frequenti tre volte la settimana la palestra ma i rotolini sui fianchi sono sempre di più invece che di meno? Allora, forse il problema è un'altro: la testa.

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Dobbiamo dimagrire in modo salutare ed evitare di portare il nostro organismo sotto stress, quindi evitare in tutti i modi di dimagrire troppo in fretta! La via di un dispendio energetico troppo elevato. Attenzione, non stiamo parlando di scorciatoie, ma di scelte errate e pericolose che ci possono portare a gravi scompensi funzionali. Nello specifico?

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Perdere grasso espirato

Ho amiche che hanno perso con successo diversi chili, anche dopo i 40 anni. Una volta che riusciamo ad adottare la forma mentale giusta, mangiare sano e fare attività fisica, idealmente incorporandola nella nostra quotidianità, diventa facile. Invece di pensare a tutti gli aspetti positivi legati a una perdita di peso, come un miglioramento della salute generale, una vita attiva più lunga, la prevenzione di malattie e più scioltezza ed energia nelle attività quotidiane — queste persone si concentrano infatti sui loro pensieri negativi, programmandosi letteralmente per il fallimento.

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