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Home Alimentazione Dimagrire Mantenere un peso forma è molto importante non solo a livello estetico ma anche e soprattutto perché il sovrappeso è un fattore di rischio per diverse patologie tra cui le problematiche di tipo cardiovascolare e i disturbi metabolici. Quando si ha a che fare con qualche chilo di troppo, o ancor di più se si è obesi, è importante prendere le giuste misure ed impegnarsi a dimagrire.

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Cucinare per dimagrire: 6 metodi di cottura a confronto Cucinare per dimagrire: 6 metodi di cottura a confronto Chiara Caretoni — 2 Novembre Meglio al forno o al vapore? E la frittura è sempre bandita? Non conta solo il cosa si mangia ma anche come lo di prepara: ecco come cucinare per dimagrire Non è importante solo cosa mangiamo ma anche in che modo lo cuciniamo. Non basta, infatti, contare minuziosamente le calorie, abbinare correttamente i nutrienti, moderare le porzioni e rispettare gli orari dei pasti: per perdere peso e tutelare la propria salute bisogna avere un occhio di riguardo anche per i metodi di cottura, che incidono e non poco!

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Ecco quali sono i più comuni e perché non sono indicati per dimagrire in modo sano. Vediamo, quindi, di seguito quali siano 10 cose da non fare per dimagrire in modo sano e naturale.

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Il gusto? È assicurato, vai avanti a leggere. Molto meglio della classica coppia bresaola e insalata, che dà sazietà, ma poi lo stomaco si svuota e non vanno zuccheri nel sangue, quindi alle 15 si ha voglia di dolci. Se mangi fuori e non riesci a portarti il cibo da casa, opta per un primo e fattelo condire con 3 cucchiai di sugo di pomodoro.

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Share on Facebook Share on Twitter Scegliere metodi di cottura adeguati è la prima cosa che devi fare se il tuo obiettivo è una cucina sana ed equilibrata. Infatti, per mangiare in modo sano e leggero è importante, non solo selezionare accuratamente gli alimenti che compongono i tuoi menù, ma anche utilizzare il tipo di cottura giusto.

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