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Sii realista 1. Se inizi a saltare un giorno o due, probabilmente diventerai pigro e non continuerai. Il monitoraggio è importante in quanto consente di tenere traccia in modo sistematico di quello che stai mangiando e ti aiuta a decidere se quel particolare alimento o pasto ha un posto nella tua dieta.

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Aranzulla Dei Poveri Quando vuoi perdere peso e metterti in forma, non esiste un trucco magico che ti trasformi all'istante. Ma usa le giuste app per la salute e il tuo viaggio per perdere peso sarà più semplice e agevole. Ci sono diverse fasi per perdere peso e tenerlo fuori. Devi sapere quanto dovresti perdere e qual è un modo sano per perderlo gradualmente.

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All'inizio di ogni nuovo anno ciascuno fa i suoi buoni propositi, con obiettivi, personali o professionali, che si intendono raggiungere o cambiamenti di vita, per essere più sani, più belli o per stare meglio. La lista dei più popolari buoni propositi per l'anno nuovo è abbastanza scontata: perdere peso, smettere di fumare, cambiare lavoro, risparmiare più soldi, mettersi in forma, mangiare cibi più sani, gestire meglio lo stress, fare più viaggi e bere meno alcolici. Per ciascuno di essi c'è sempre anche un'app, disponibile sia per smartphone Android che per iPhone, per impostare ogni obiettivo in modo più serio e per tracciare il grado di raggiungimento e i progressi fatti.

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Il miglior risultato sostenibile durante il processo di perdita peso, è di non perdere più di 1 kg a settimana. Ecco perché è fondamentale un buon diario dove memorizzare il peso e il BMI al fine di monitorare I tuoi progressi. Conoscere il BMI è molto utile quando si deve perdere peso.

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Non demonizzare la bilancia: piuttosto, scopri come usarla al meglio! Vero, non è uno strumento molto indicativo dei progressi o regressi E noi, si sa, lavoriamo soprattutto al di fuori della Gaussiana. Ci sono alcuni ottimi esempi che ci fanno capire che… La bilancia, sotto certe condizioni, è un ottimo strumento di misurazione.

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Bene, eccoci qua! Questa app ti permette di tenere sotto controllo il tuo peso e il tuo Indice di Massa Corporea. Il miglior risultato sostenibile durante il processo di perdita peso, è di non perdere più di 1 kg a settimana. Ecco perché è fondamentale un buon diario dove memorizzare il peso e il BMI al fine di monitorare I tuoi progressi.