Consigli per dimagrire oltre i 40 anni

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Le variazioni ormonali inoltre tendono a portare a maggiori accumuli di grasso su pancia, fianchi e glutei. La seconda nel prevenire i picchi glicemici utilizzando le corrette combinazioni dimagranti. E la terza richiede una maggiore attività fisica moderata ma costante e quotidiana.

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Niente di drammatico, ma i cambiamenti sono evidenti: il corpo non risponde più come a 30, il metabolismo rallenta, i peccati di gola si accumulano sulle zone critiche e si fa più fatica a perdere peso. Mettici anche che la pelle inizia a perdere di tono e compattezza, e l'autostima ci mette un attimo a capitolare. I cosmetici e il make-up, se scelti con attenzione, fanno il resto. Eppure qualche regola per apparire delle splendide quarantenni è d'obbligo.

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Come dimagrire dopo i 40 anni? Ecco perché è meglio modificare la propria alimentazione in modo duraturo, ottenendo cambiamenti poco per volta, che fare una dieta da una, due o tre settimane per poi tornare alla propria alimentazione di tutti i giorni. Ecco le indicazioni principali che si possono dare per dimagrire dopo i 40 anni. Oggi è pieno di programmi di fitness ideati per chi ha poco tempo a disposizione: un esempio sono i programmi ad alta intensità, da fare anche solo volte a settimana per mezzora, o tutti i giorni per venti minuti, persino a casa.

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Ho deciso di rivolgermi a lei perché da quando ho varcato la soglia dei 40 anni sembra che tutti gli eccessi alimentari e non solo alimentari, che mi sono permessa negli anni precedenti, si siano presentati sotto forma di grasso, gonfiore e stanchezza infinita! Le scrivo perché penso davvero di essere vicina a toccare il fondo. Anche il mio umore mi sta preoccupando; mi sembra di aver perso ogni controllo, sia del mio corpo che della mia psiche. Ne ho davvero bisogno.

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Perdere Peso Sono in molti a pensare che dimagrire a 40 anni sia impossibile perché il metabolismo rallenta ed è sempre più difficile perdere i chili di troppo. In cosa consiste, allora, la dieta dei 40 anni?

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