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Commenti degli utenti Lo Zumba fitness è un mix di esercizi aerobici a ritmo di musica afro-caraibica, molto coinvolgente e divertente che permette di tonificare e modellare il corpo. Ciascuno è libero di esprimersi come vuole.

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Modi sani ed efficaci per perdere peso

Il 18 Gennaio alle Segnala Ciao Alina! Tutto quello che dovrete fare è lasciarvi andare al ritmo della musica e immediatamente inizierete a sentire benefici sia fisici che emotivi. Funziona davvero dunque, e a differenza dei noiosissimi allenamenti in palestra sempre uguali divertimento ed energia sono assicurati: tutto quello che dovrai fare sarà abbandonarti ai ritmi esotici della musica latino americana e internazionale e lasciarti trasportare dalle coreografie niente paura, sono facilissime!

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Invece la palestra in sala pesi serve per tonificare. Sarebbero da abbinare le 2 attività insieme: i corsi fanno dimagrire e con i pesi vai a definire i muscoli. Se scegli solo i corsi, visto che mi pare tu debba perdere un bel po' di chili, ci sta all'inizio. Vuol dire che devi seguire le lezioni in modo corretto e fare i movimenti al massimo senza lesinare o risparmiarti, in modo da trarre il massimo beneficio e il massimo dispendio calorico dall'attività.

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Respirare durante l'allenamento: perché è difficile? Perdere peso divertendosi adesso è possibile grazie alla zumba. Questa danza è sempre più popolare grazie ai suoi due vantaggi: ci fa divertire e ci aiuta a perdere i chili di troppo.

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Ma lo zumba fa dimagrire? Personalmente sono sempre stata scettica nei riguardi dello zumba: conosco infatti molte persone che non hanno né perso peso né modificato il loro fisico pur facendo zumba anche due-tre volte a settimana. Eppure moltissimi istruttori di zumba sono magri, altletici e hanno un corpo armonioso.

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Ma scopriamo di più su questa disciplina molto amata. Aiuta a tonificare e rinforzare la muscolatura ed aumenta la resistenza. Ma scopriamo di più sullo zumba fitness: quali sono le sue caratteristiche, i benefici sul nostro organismo e perché aiuta a dimagrire.

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