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Con questo articolo vogliamo chiarire alcune cose fondamentali. Decidi per te! Mi è capitato di lavorare con persone che cercavano di perdere peso e mi hanno assunta come allenatrice, ma hanno rinunciato poco dopo perché la determinazione e i buoni propositi sono svaniti subito.

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Cetriolo Il cetriolo è un rimedio efficace e popolare per perdere peso in modo naturale. Questo lo rende un rimedio efficace per la riduzione del grasso. Il cetriolo non solo aiuta a perdere peso, ma anche a rompere le cellule di grasso e liberarsi dei fluidi corporei in eccesso.

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Mangia in almeno 20 minuti Dimagrire Vuoi perdere peso? I frettolosi a tavola, coloro che pranzano in piedi al bar o mentre lavorano, bloccati davanti al desk con la testa concentrata sul lavoro e non sul piatto che hanno davanti a loro, sono quindi più a rischio-sovrappeso rispetto a chi centellina lentamente il cibo da seduto. Chi mangia di fretta, inoltre, col tempo non riesce più a percepire correttamente la fame e la sazietà e, per riempire lo stomaco, è costretto ad assumere quantitativi sempre più corposi di alimenti, con un conseguente eccesso calorico.

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Se vuoi dimagrire davvero, non devi pensare di essere a dieta, è il primo step da compiere per perdere peso con successo! Perché non provi ad approcciarti in modo positivo alla dieta con questa idea? Segui i consigli della nostra psicologa Floriana Ventura. E allora perché non lo fai?

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Sebbene, svolte singolarmente, queste attività non ti faranno necessariamente dimagrire, potranno rivelarsi utili a mantenerti sul cammino corretto. Sperimenta i seguenti suggerimenti per tenere sotto controllo la fame durante il giorno: Mangia tre bocconi in meno di ogni pasto; Tra un boccone e l'altro, appoggia le posate al piatto; Usa un piatto più piccolo e riempilo una sola volta. Mangia solo quando ti senti affamato, evita gli spuntini dovuti solo alla noia. Se sei solito concederti pasti e spuntini abbondanti, è normale che l'idea di stare a dieta e fare esercizio fisico non ti piaccia.

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