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E hai quindi messo in pratica - oppure visto farlo ad altri - il primo gesto naturale e spontaneo: la riduzione delle quantità di cibo nel tuo piatto. Parlavamo di diminuire le quantità di cibo che mangiamo: stiamo sostanzialmente attuando - o pensando di attuare - una riduzione calorica o una dieta ipocalorica, introducendo minore energia di quello che sarebbe il nostro fabbisogno corporeo. Il problema è che con le diete ipocaloriche si perde peso per un po' ma poi ci si blocca, aumentando solamente la frustrazione.

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Siamo sempre più tesi a ottenere quello che vogliamo nel minor tempo possibile. Quando abbiamo un desiderio non siamo disposti ad aspettare. Quando poi il nostro desiderio è dimagrire, la soluzione più veloce è quella senz'altro più ricercata.

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Il segreto sta nel cambiamento Iniziamo ad analizzare le parole: Perdere Peso e Definitivamente. Perdere peso rapidamente a seguito di un allenamento fisico compulsivo o di un regime alimentare restrittivo porterà il nostro corpo a recuperare e addirittura con gli interessi i chili persi, appena si tornerà alle vecchie abitudini. Il nostro corpo non perderà peso definitivamente, ma si svuoterà prevalentemente di muscolifacendo scendere la bilancia. Andando poi a controllare il nostro aspetto fisico allo specchio potremo notare che gambe e braccia avranno un aspetto peggiore rispetto a prima, anche se con chili in meno come da nostro desiderio.

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