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Obesità: un handicap? Basti pensare alle diverse malattie croniche come il diabete mellito di tipo 2malattie cardiovascolari e tumori.

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In molti casi, i pranzi in mensa possono non essere sempre i più salutari, o i più magri. Per accertarti che il cibo della mensa non inibisca la tua perdita di peso, portati il pranzo da casa. Prepara un semplice pranzo al sacco. Procurati una comoda vaschetta per il pranzo e un termos per mantenere caldo il cibo.

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In breve 1. Mangi troppo poco Forse ti starai chiedendo se sia un errore di battitura. Possibile che il fatto di non mangiare abbastanza sia un motivo per non riuscire a perdere peso? Per dimagrire hai bisogno di un deficit calorico, questo è vero, ma se non mangi a sufficienza il tuo corpo va in modalità risparmio energetico.

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Stiamo parlando di due situazioni totalmente diverse che vanno ben definite. Il problema è che purtroppo le persone, bombardate anche dai continui messaggi pubblicitari errati e ingannevoli Perdi peso di qua! In questo modo, facendo riferimento alla sola bilancia, moltissimi finiscono per seguire regimi alimentari estremi, diete fai da te, completamente sbilanciate, chetogenichebizzarre, per non parlare di quelle trovate sui giornali, nei forum, nei gruppi ecc.

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PERDERE PESO: diminuzione di peso corporeo senza tener conto di cosa si va realmente a catabolizzare, solitamente l'unica cosa che si va a perdere sono liquidi e massa magra tant'è che il fisico risulterà sempre e comunque "flaccido e mollo" nonostante le circonferenze corporee si siano assottigliate. Da questa prima specificazione dovrebbe già saltare agli occhi che c'è un qualcosa di diverso tra i due termini Facendo un esempio pratico, se il peso è 70 kg e sei alta 1. Quindi quello che dovete fare è perdere peso in maniera corretta, quindi perdere grasso!

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Come perdere la sacca di grasso inferiore

Scommetto che hai tentato più volte di dimagrire e, forse, anche con ogni mezzo possibile. Ma tutte le volte finisci per perdere qualche chilo per poi ritrovarti più fuori forma di prima. Ti ci ritrovi? È snervante.

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