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Questo fenomeno riguarda sia gli uomini che le donne, soprattutto quelle che hanno il fisico a mela. Il punto di partenza è avere uno stile di vita corretto fare attività fisica, bere molta acqua, non fumare, non abusare di alcolici, ecc. Scopri la nostra tecnica di auto-allungamento. In funzione delle tue condizioni fisiche e del tuo sovrappeso, puoi decidere di seguire un programma di camminata o di corsa oppure un programma di cyclette.
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Espira mentre utilizzi i pettorali per spingere i manubri verso l'alto. Blocca le braccia nella parte più alta del movimento e respira per un secondo. Riporta lentamente i pesi in basso mentre inspiri.
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Questo semplice allenamento brucia grassi per le braccia è studiato appositamente per rassodare braccia e spalle in poche settimane, donandoti delle belle braccia toniche e magre! Abbassa lentamente le braccia e torna alla posizione di partenza e ripeti. Questa è una ripetizione.
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