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Vestirsi comodi e mangiare alla giapponese FOTO Ilaria Betti, L'Huffington Post Agf Il solo pensiero di doverci alzare dalla sedia e fare qualcosa per smaltire quei chiletti in più, ci fa sentire stanchi. Se siamo dei pigri cronici e non abbiamo voglia di sforzarci troppo per stare attenti alla linea, possiamo provare a seguire alcuni consigli scientifici studiati apposta per noi. Per tenere sotto controllo le calorie, basta avere alcuni accorgimenti: ascoltare i nostri stimoli perché mangiamo se abbiamo solo sete? Insomma, un modo per perdere peso c'è e non è lontano dal nostro letto.

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Questi grassi sembrano essere più appaganti rispetto ad altri e possono aumentare lievemente il metabolismo. Non vi è alcun motivo di temere questi grassi naturali. Nuovi studi mostrano che non ci sono prove significative per concludere che i grassi saturi nella dieta siano associati ad un aumentato rischio di malattie cardiache e coronariche. Non evitare i carboidrati.

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Poi lo sport ha un ruolo importante, ma non è necessario diventare atleti! Ci sono molti modi per perdere peso velocemente. Tuttavia, la maggior parte lascia affamati, insoddisfatti e stressati e chi non ha una forza di volontà di ferro abbandonerà rapidamente.

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Come perdere peso velocemente: 3 semplici passaggi Pubblicato da luigiaiarlori il marzo 30, Ci sono molti modi per perdere peso velocemente. Tuttavia, non tutti i regime dietetici hanno questo effetto, per esempio le diete a basso contenuto di carboidrati possono essere efficaci per perdere peso e sono facili da seguire nel tempo. Il nostro corpo, invece di bruciare i carboidrati per produrre energia iniziarà a consumare i grassi immagazzinati allo stesso scopo.