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Se procedi in maniera troppo repentina, il corpo non capisce cosa sta succedendo e come misura precauzionale conserva il tessuto adiposo accumulato; devi invece passare gradatamente a un altro tipo di dieta, riducendo l'apporto calorico in modo progressivo. Potrebbe essere di oa seconda delle tue caratteristiche individuali; chiedi consiglio al medico, a un dietologo o a un nutrizionista per ottenere delle linee guida personalizzate in base alle tue necessità.

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Cenare tardi la sera e farne il pasto principale della giornata, non permette poi al fegato e al sistema immunitario di ripulire le nostre cellule, garantire una sana eliminazione delle tossine e costringe lo stomaco ad un lavoro forzato esponendolo al rischio infiammazione. Il nostro corpo ci parla continuamente e la nostra sfida è quella di saperlo ascoltare, dialogare con lui.

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Come faccio a sapere se sono in chetosi? I 10 migliori segni che stai arrivando Aggiornato: 14 gennaio In questo articolo: Quando inizi uno stile di vita cheto, intraprendi una dieta a bassissimo contenuto di carboidrati, proteine moderate e ad alto contenuto di grassi. L'obiettivo è far entrare il tuo corpo e rimanere nella chetosi nutrizionale, o bruciare i grassi per la tua fonte di energia carburante invece dei carboidrati carboidrati.