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Come Fare Introduzione Nonostante il livello di informazione collettiva sia in continuo miglioramento, c'è ancora chi sostiene — e chi ci crede — che sia possibile dimagrire tanti chili in pochi giorni. Shutterstock Questo perché, com'è ormai assodato, il potenziale metabolico di dimagrimento ha dei limiti biologici ben precisi. Peraltro subentra anche un limite psicologico molto importante che, nei vari tentativi dietetici, si abbassa progressivamente — chiaro segnale di ridotta compliance alla terapia.

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Cominciamo con un dato di fatto: il nostro corpo è programmato per ingrassare, non per dimagrire. Voi cosa fareste se guadagnaste euro al mese e aveste spese di affitto e bollette per euro? I euro che vi avanzano li mettereste al sicuro in previsione di necessità, e ci pensereste bene a spenderli in cose futili. Il nostro corpo ragiona nello stesso modo: qualora venisse sottoposto a una restrizione alimentare che si protrae per anni impara a gestire diversamente il proprio dispendio energetico, riducendolo ed erigendo in questo modo una resistenza al dimagrimento.

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