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Diete fallimentari: 4 motivi per cui non riusciamo a dimagrire Diete fallimentari: 4 motivi per cui non riusciamo a dimagrire La dieta è per molte persone foriera di delusioni… Eppure nonostante precedenti esperienze fallimentari, ogni anno rinnoviamo i buoni propositi ripetendo un ciclo che sembra non cambiare mai. Come mai accade questo?

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Riviste e rotocalchi di ogni genere fanno a gara nel pubblicizzare in copertina diete lampo con le quali promettono di far perdere grasso in eccesso in tre giorni o al massimo una settimana. In libreria i volumi dedicati alle diete sono spesso in cima alle classifiche di vendita, segnalando quanto sia fortemente sentito il problema. A fronte di tanto rumore, di tanto battage pubblicitario e di numerosissime diete che sembrano capaci di risolvere in un baleno ogni problema estetico, occorrerebbe chiedersi come mai invece, guardandosi in giro, la maggior parte delle persone risulta essere in sovrappeso.

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Sono in tanti, infatti, allo scoccare della mezzanotte del nuovo anno, coloro che si sono ripromessi di mangiare meno e meglio, di rinunciare ai cibi spazzatura, di perdere peso velocemente. Ci aiuta ad individuare le cause del fallimento della dieta la neuroscienzata e psicologa Nicole Avena, autrice di Why Diets fail.

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Mi raccomando, non credere alle false vittorie — le conseguenze di strategie simili potrebbero essere veramente deleterie. Leggi avanti per scoprire di cosa sto parlando. Pensaci: secondo te è possibile trovare una soluzione istantanea per un problema accumulato negli anni?

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La maggior parte delle diete, anche le più strampalate, ci permettono di perdere peso perché creano una differenza tra entrate ed uscite, cioè ci fanno assumere meno calorie rispetto a quelle che consumiamo. La colpa di questo fallimento non è soltanto nostra, ma dipende dal tipo di percorso fatto per perdere il peso. I motivi della ripresa del peso corporeo sono molteplici, cerchiamo di identificare i più comuni: Una dieta prescrittiva, cioè una dieta nella quale qualcuno ci dice che cosa mangiare e cosa no, non ci insegna come mangiare, ci viene soltanto imposto un regime alimentare.

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Come Motivarsi Introduzione Dimagrire richiede motivazione. Semplice ma per nulla ovvio. Tra le migliaia di persone che intraprendono un percorso dimagrante, solo pochi ottengono e mantengono i risultati sperati.

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I motivi? Tanti, a illustrarli sono state la Dott. A loro avviso per ottenere dei risultati soddisfacenti bisognerebbe in primis scegliere un regime alimentare che permetta di vivere questo delicato momento serenamente. E non con ansia e nervosismo.

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I motivi per cui le diete dimagranti falliscono hanno a che fare soprattutto con l'atteggiamento mentale. Scopriamo insieme cosa si cela dietro ai fallimenti con la dottoressa Lucia Montesi Di Lucia Montesi - 18 Maggio Molte persone si trovano a intraprendere nel corso della vita una o più diete dimagranti, fai-da-te o con la guida di un professionista. Altrettante, sperimentano il fallimento di una dieta e la difficoltà di perdere peso o di non riacquistarlo.