Quando mangiare il dessert per perdere peso

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Cheesecake al limone Come rendere più sane le tue ricette Se il tuo obiettivo è quello di perdere peso, scegli dessert ricchi di proteine. Sostituisci lo zucchero con la stevia per ridurre i carboidrati. Le proteine hanno un forte effetto termogenico, consentendo al corpo di bruciare più calorie.

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Cioccolata al latte Attenzione, il peso di g non rappresenta sempre la quantità del dolce indicato, spesso ci sono porzioni che vanno oltre il peso qui considerato, pertanto è bene fare attenzione perché g si possono mangiare in pochi secondi. Stessa cosa possiamo dire per il quadretto di cioccolata e per qualsiasi altro dessert o golosità.

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Mangiare sano non vuol dire rinunciare al dolce: basta non esagerare con le calorie e scegliere gli ingredienti giusti per concederti qualche piccola golosità senza sensi di colpa, anche a dieta. Quindi, per evitare di cadere in tentazioni troppo caloriche e poco salutari, la soluzione è quella di integrare la dieta con un dolce light. Ad esempio, i dolci light si preparano con alcune sostituzioni: sostituendo la panna con lo yogurt riducendo i grassi aggiunti e preferendo quelli vegetali riducenti gli zuccheri aggiunti.

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Siete una buona forchetta ma avete problemi con la bilancia? Concedetevi il lusso e il piacere di stare a tavola, mangiando anche dolci, solo a colazione. È infatti possibile unire il piacere della golosità dolciaria con la dieta dimagrantepurché tutto venga consumato a colazione.

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Dessert — prodotti per dimagrire: 12 dolci che vi faranno dimenticare di essere a dieta leggi i paragrafi sotto Dessert e Dolci — Prodotti per Dimagrire: 12 dolcezze per non essere a dieta Chi è a dieta si deve dimenticare i dolci! Come molte altre convinzioni sui regimi alimentari che servono per perdere peso anche questa è sbagliata! Il trucco per dimagrire non è rinunciare a uno o più cibi, ma è quello di controllare le quantità e di variare la scelta di cibi il più possibile.

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