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Poi dai 25 anni di vita in su esso inizia a rallentare in modo più costante, assistendo al rallentamento del metabolismo ogni anno. Per tali ragioni diviene importante mantenere la massa muscolare in salute e praticare attivamente e costantemente attività fisica di tipo aerobico o cardiovascolare. Fare 5 pasti bene equilibrati al giorno tra colazione, spuntini, pranzo e cena. Altra cosa importante è consumare fonti alimentari ricche in proteine ad "ogni" pasto per far impennare il metabolismo di base ed innescare il processo di dimagrimento.

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La dieta a 30 anni: consigli per dimagrire La dieta a 30 anni: consigli per dimagrire di Gianluca Rini 17 Dicembre La dieta a 30 anni: quali i consigli per dimagrire? Condurre un regime ipocalorico a questa età potrebbe essere anche più facile del previsto. In genere a 30 anni si è conquistata una certa stabilità personale, che permette di fare scelte più consapevoli. Non è assolutamente difficile: prova a mettere in atto qualche piccola strategia e qualche trucchetto, che ti possono essere utili.

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Dico strano perché, contrariamente al solito, non ho parlato di trucchi per sfruttare la mente in senso stretto. Questo mi ha fatto capire che il benessere interessa a tutti. Quindi mi sono detto perché no?

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