Puoi perdere i grassi saturi

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È importante seguire un'alimentazione regolare e bilanciata ogni giorno. Se salti i pasti o resti troppo tempo senza mangiare, aumenti il senso di fame e sarà più difficile rispettare il piano dietetico.

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Conclusioni Cosa sono gli acidi grassi saturi Gli acidi grassi saturi sono i grassi considerati dannosi per il sistema. Questi grassi infatti hanno al loro interno alcune composizioni di molecole che potrebbero provocare danni al proprio organismo, specialmente se ci si impegna nel mantenere la propria linea ed il proprio corpo. Ma quali sono i grassi saturi?

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Pinterest I 6 alimenti ricchi di fitosteroli contro il colesterolo Sono anni ormai che la comunità scientifica internazionale è concorde sul fatto che una dieta povera di grassi sia effettivamente in grado di apportare dei benefici alla salute di una persona. Sebbene studi recenti abbiano sollevato alcune perplessità al riguardo, le autorità sanitarie — o per lo meno la maggior parte di esse — continuano oggi a sostenere questa tesi. Le diete povere di grassi sono spesso raccomandate alle persone che hanno bisogno di perdere peso. Questo perché gli alimenti ricchi di grassi presentano un maggior numero di calorie per grammo rispetto a proteine e carboidrati 9 calorie per grammo per i grassi contro le 4 calorie per grammo per proteine e carboidrati.

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