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Salute Lo sapevate che saltare la corda fa dimagrire? Esistono infatti dei trucchi per pancia e cosce toniche che si ottengono con il salto della corda.
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Le corde per saltare in plastica sono più durevoli rispetto a quelle in corda e consentono di allenarti a una velocità maggiore, pertanto l'allenamento sarà di carattere più intenso. Inoltre, sono indicate anche per i salti più avanzati, come quelli a gamba singola o a piedi alternati. Svolge la professione di personal trainer e istruttrice di fitness dal
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Saltare la corda fa dimagrire? routine di perdita di peso efficace
Fa male alle ginocchia? Saltare con la corda: caratteristiche. Saltare con la corda è un esercizio fisico come tutti gli altri per certi versi anche migliorequindi è movimento, quindi consuma calorie. Nello specifico il salto con la corda è un allenamento a prevalenza aerobica cioè sfrutta il sistema energetico aerobico, che brucia prevalentemente grassida tutti ricercato spesso in palestra, o anche all'aria aperta per massimizzare il dimagrimento in tempi più brevi possibili.
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