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Entro pochi giorni, il peso in eccesso dovrebbe essere sparito. Chi non si sogna di liberarsi dei chili superflui che ci affliggono da settimane, mesi o addirittura anni nel minor tempo possibile?

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Guida per perdere peso in un mese

Molte diete garantiscono di perdere peso molto velocemente. Senza arrivare alle sparate alla "7 kg in 7 giorni", effettivamente esistono molti casi reali abbastanza eclatanti, per esempio perdite di peso di 4 kg in una settimana.

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Perdita di peso dei neonati

E torniamo a parlare di diete lampo, su cui ancora oggi si fa tanta ma tanta confusione, anche a livello medico. Esistono infatti dietologi e nutrizionisti che le raccomandano, come questa dietologa. La maggior parte dei medici tuttavia le sconsiglia, se non per ragioni pratiche, per esempio per sottoporsi a interventi che richiedono una rapida perdita di peso. Il motivo è semplice.

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Bere acqua in abbondanza favorisce il processo di dimagrimento. L'acqua infatti facilita l'eliminazione delle tossine e mantiene il sistema digestivo attivo e regolare: condizioni fondamentali per riuscire a dimagrire. Inoltre, se intendi fare esercizio fisico per agevolare ulteriormente la perdita dei chili superflui, è importante che il corpo sia sempre correttamente idratato.

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Introduzione Cosa significa dimagrire? Principi Principi di base per dimagrire Per dimagrire è necessario che l'organismo: Interrompa l'azione di deposito adiposo Intacchi le riserve di grasso a scopo energetico.

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Mantenere il corpo in modalità brucia grassi

Che cosa fare dopo aver perso 3 chili in due settimane? Per riuscirci, è necessario scoprire quali cibi ci possano aiutare in questa "impresa", dividendoli tra quelli basso contenuto calorico o di grassi e quelli, invece, con questi due parametri più elevati. Inoltre, qualsiasi dieta si voglia seguire per rimettersi o restare in forma, si consiglia di non escludere mai dalla propria alimentazione questi cibi.

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Perché la perdita di peso rallenta dopo il primo paio di settimane? Qui, ci addentriamo nelle 3 cause più comuni di un rallentamento del tasso di perdita di peso e soluzioni su come avviare il tuo potenziale di bruciare i grassi. Questo è particolarmente vero se stai seguendo allenamenti di sollevamento pesi e allenamento della forza come parte del piano di perdita di peso.

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Benessere Dieta Plank, 9 chili in meno in 2 settimane Dimagrire in sole due settimane con la dieta Plank. Cosa fare affinché funzioni e come mantenere il peso forma. Premessa fondamentale e mai scontata prima di intraprendere una scelta che contempli il cambiamento della nostra alimentazione è consultare un medico e affidarsi al parere di un esperto nutrizionista o dietologo.

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Quali cellule adipose bruciano per prime

A cura del dottor Davide Marciano Nell'ultima settimana avete perso 5 Kg? Ma se vi chiedessi, cosa avete perso, mi sapreste rispondere? Qualsiasi persona che decide di seguire un alimentazione ipocalorica per ovvie ragioni di dimagrimento, basa la riuscita di tale regime alimentare solo ed esclusivamente sul responso della bilancia.