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Il professore si occupa di studiare il modo migliore di alimentarsi per rimanere giovani, sani, in forma, e consiglia anche delle sfiziose ricette per non annoiarsi mentre si sta a dieta. I principali obiettivi del professor Longo sono di offrire una migliore assistenza sanitaria a quelli che soffrono di gravi malattie, e aiutare nella prevenzione tutti gli altri. Ridurre al minimo i grassi e gli zuccheri. Consumare fagioli, ceci, piselli, e altri legumi come principale fonte di proteine.

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Riferimenti Ti sei mai chiesto se sia possibile cambiare la tua vita in meglio? Magari ti piacerebbe perdere peso, essere più attivo o sentirti semplicemente più in forma e in salute. Per vivere una vita più salutare, molto probabilmente, dovrai apportare diversi cambiamenti in molteplici aspetti della tua quotidianità.

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Consuma Verdura ed Ortaggi La mamma lo diceva sempre e noi giravamo gli occhi, ma come sempre, la mamma aveva ragione! Mangiare verdure è importantissimo per la nostra salute e per mantenere la linea.

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Camminare per perdere peso: come si fa? È vero che esistono alcune diete che promettono risultati miracolosi in pochi giorni, ma la cosa migliore è perdere peso in modo graduale senza mettere la salute a rischio.

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Recensioni La dieta veloce: perdere peso, rimanere in salute, vivere più a lungo La dieta rapida del dott. Mosley è diventata il fenomeno sanitario dei nostri tempi. E per una buona ragione.

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Quante quelle che ci siamo chiesti: come vivere più a lungo? Come ottenere l'elisir della lunga vita senza ricorrere a medicinali?

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Lo abbiamo incontrato in occasione della sua partecipazione al XXXIV Congresso Nazionale SIIA per farci raccontare cosa e come mangiare per garantirci, oltre alla bellezza fisica, una vita lunga e serena. Come si colloca lo stile alimentare che lei propone?

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Premio non sprecare Mantenersi in forma: dieci buone abitudini per riuscirci senza affanno e nel modo giusto Dormire bene, mangiare sano e fare sport. Ma anche: non fare allenamenti eccessivi, concedersi qualche momento di relax e non esagerare con le rinunce.

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