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La guerra per aiutare le persone a perdere peso. Molti si lamentano per tutte le tasse che dobbiamo pagare, ma nessuno si chiede per cosa vengono usati questi soldi? Buona parte di questi soldi finiscono nella sanità e in particolare nelle cure di malattie causate da sovrappeso e obesità.

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È ora di passare al contrattacco. Questa tipologia di fibre infatti promuove la proliferazione di batteri buoni nel tratto digestivo. Inoltre questo processo favorisce lo sviluppo di ormoni della sazietà, che combattono il senso di fame. Il consiglio Alcuni cibi contengono un tipo particolare di fibra prebiotica, i fruttani.

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Inizia il programma di dimagrimento riducendo l'apporto calorico. Non è consigliabile eliminare più di calorie o consumarne meno di 1.

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Una dieta dei marines o una guerra persa? Questo tipo di regime alimentare ferreo vieta: fritti, cibi grassi, alimenti dolci, bevande gassate e zuccherate. Il programma alimentare La dieta militare dura 7 giorni e si articola in due fasi: nei primi 3 giorni si segue un piano alimentare a basso contenuto calorico; nei restanti 4 giorni si deve mantenere un basso apporto calorico con meno restrizioni, non superando le 1. A seguire il programma dei 3 giorni di dieta.