Perdere peso e mangiare zucchero

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Cosa succede al tuo corpo e al tuo cervello quando smetti di mangiare zucchero Stai male, tanto per cominciare. Addirittura puoi non accorgerti di assumerla. Lo zucchero, in effetti, si nasconde ovunque. Ma in linea generale siamo volontariamente consumatori di questo meraviglioso sapore che sembra accoglierci, consolarci e farci sentire meglio ad ogni boccone.

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Non importa come intendi eliminare lo zuccheropuoi per esempio evitare cibi troppo elaborati e pieni di zucchero nella tua dieta, come: bevande gassate, succhi di frutta e tè pronti, yogurt zuccherato, cereali, barrette e biscotti, torte e dolci, gelati e condimenti come marinature e salse. Alcuni potrebbero scegliere di seguire una dieta completamente sugar-free per un certo periodo, eliminando anche la frutta e gli ortaggi con un gusto più dolce, mentre altri potrebbero concentrarsi sugli zuccheri aggiunti e i dolcificanti artificiali.

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