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Ecco alcune delle principali cause che potrebbero aver scatenato in te una perdita di peso involontaria: Artrite reumatoide Alcune condizioni infiammatorie come l' artrite reumatoide o altri tipi di infezioni possono ridurre considerevolmente l'appetito, causando una riduzione del peso corporeo. Questi disturbi possono anche provocare un'infiammazione dell'intestino, riducendo la sua capacità di assorbimento dei nutrienti.

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Nonostante siano ipocaloriche, la frutta e la verdura sono naturalmente ricche di fibre, minerali, vitamine e antiossidanti. Qualunque sia il tuo obiettivo, questa è un regime alimentare alla portata di tutte, che permette di perdere peso senza eccessi e in modo sano. Esistono dei trucchi per dimagrire senza sottoporsi a rigide diete che mettono sono frutto di un bisogno psicologico, non c'entrano nulla con la fame.

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Per perdere peso e non riprenderlo devi mollare il telecomando e muoverti. Su, in piedi. E corri. E poi corri un po' di più.

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PERDERE PESO: diminuzione di peso corporeo senza tener conto di cosa si va realmente a catabolizzare, solitamente l'unica cosa che si va a perdere sono liquidi e massa magra tant'è che il fisico risulterà sempre e comunque "flaccido e mollo" nonostante le circonferenze corporee si siano assottigliate. Da questa prima specificazione dovrebbe già saltare agli occhi che c'è un qualcosa di diverso tra i due termini Facendo un esempio pratico, se il peso è 70 kg e sei alta 1. Quindi quello che dovete fare è perdere peso in maniera corretta, quindi perdere grasso!

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