Perdere grasso corporeo maschile

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Per dimagrire e soprattutto per bruciare i grassi, devi mangiare meno. Questo deficit calorico è necessario per perdere peso e ridurre i grassi in eccesso nella zona del petto.

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In realtà, ci sono prove scientifiche a sostegno. Quali sono le differenze tra maschi e femmine quando si parla di allenamento e di perdita di peso? Le donne fanno più fatica a dimagrire? Le donne che si allenano molto muscolarmente finiranno per ingrossarsi e assomigliare a degli uomini?

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Che differenze ci sono nella massa grassa di uomini e donne? Qual è la giusta percentuale di grasso corporeo che dovresti avere?

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Al contrario per donne che vogliono intraprendere una gravidanza la massa grassa non deve mai superare i valori normali poiché si potrebbero avere problemi sia durante la gravidanza, che al momento del parto che dopo il parto, in quanto la massa grassa permane. Ma cosa è la massa grassa?

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