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Essere sicuri che il vostro peso obiettivi di perdita — se un processo obiettivo o un obiettivo — soddisfare i seguenti criteri: Specifico. Un buon obiettivo include i dettagli specifici. Per esempio, un obiettivo di fare più esercizio fisico non è specifico, ma una meta a piedi in 30 minuti dopo il lavoro ogni giorno specifico.

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Abbiamo fatto il primo gradino, forse due ma per arrivare in cima alla scala serve perseveranza. Troppo difficile?

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Per mantenere la motivazione per dimagrire, prenditi delle pause Se senti che la tua motivazione per perdere peso sta diminuendo, concediti una pausa dalla tua dieta o dal tuo piano di esercizio fisico per due o tre giorni. Più le persone cercano di conquistare la motivazione, più essa diventa sfuggente. Permettendogli di seguire il suo corso naturale, rimarrai sulla buona strada e il tuo percorso di dimagrimento farà il suo corso naturale. Fatti le giuste domande Hai bisogno di una dose istantanea di motivazione per dimagrire?

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Hai deciso di perdere peso nel nuovo anno? Non sei solo. La perdita di peso è una delle risoluzioni più popolari che facciamo all'inizio di gennaio. Ma entro febbraio, molti di noi avranno già lasciato i nostri programmi.

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Un atteggiamento di tutto o niente non vi aiuterà a raggiungere il vostro obiettivo. Bisognerebbe invece avere un atteggiamento del tipo "ho mangiato tanto a pranzo, dovrei fare una cena più leggera".

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Come impostare degli obiettivi intelligenti per la perdita di peso 2, Visite La chiave per il raggiungimento di un peso sano è quella di impostare degli obiettivi intelligenti durante il percorso. Parliamo di questo per un minuto.

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