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La routine quotidiana del Tè Come iniziare una sana abitudine i 10 tè più efficaci per bruciare i grassi IStock Photos Numerosi studi scientifici hanno dimostrato che i bevitori di tè, in special modo quelli di tè verde, perdono peso più facilmente. È tempo di riporre la borsa della palestra e di prendere in mano il bollitore!

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E se la dieta dura troppo, è probabile che vi ritroverete a vivere queste buffe situazioni La dieta del riso è un regime alimentare che permette di dimagrire velocemente grazie alle proprietà ben note di questo alimento, da sempre presente sulle tavole italiane. Ma la dieta del riso funziona davvero? In che cosa consiste?

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Torniamo alla realtà per un secondo: quando non vedi risultati immediati con una dieta, non hai più voglia di seguirla. Anche se bere il tè è un ottima idea, otterrai maggiori risultati se lo abbinerai a una dieta sana: questa combinazione ti darà una forza da non sottovalutare!

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Il pane migliore per non ingrassare Farina di grano, acqua, lievito e sale sono i pochi e semplici ingredienti di base per la preparazione del pane che, da un punto di vista nutrizionale, è un alimento realmente completo, apportando carboidrati, proteine e fibre in percentuale diversa, ma anche vitamine del gruppo B, calcio, ferro e fosforo: sono tutti elementi importanti per la nostra salute e la loro presenza dovrebbe essere sempre, quotidianamente, assicurata. Ma è davvero corretto eliminare il pane per dimagrire? È vero che il pane fa ingrassare?

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Il riso integrale ha calorie, 45 g di carboidrati e 4 g di proteine, mentre il riso bianco ha calorie, 53 g di carboidrati e 3 g di proteine. Non è un enorme differenza ma significa che il riso nero è una scelta migliore in termini di valore nutritivo. Il riso nero sta quasi allo stesso livello dei mirtilli in questo campo, cioè è il numero uno. Gli antociani sono un antiossidante molto potente che è responsabile sia del colore dei mirtilli che del loro potere nutritivo altissimo.

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