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Sii realista 1. Se inizi a saltare un giorno o due, probabilmente diventerai pigro e non continuerai. Il monitoraggio è importante in quanto consente di tenere traccia in modo sistematico di quello che stai mangiando e ti aiuta a decidere se quel particolare alimento o pasto ha un posto nella tua dieta.

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Bene, eccoci qua! Questa app ti permette di tenere sotto controllo il tuo peso e il tuo Indice di Massa Corporea. Il miglior risultato sostenibile durante il processo di perdita peso, è di non perdere più di 1 kg a settimana. Ecco perché è fondamentale un buon diario dove memorizzare il peso e il BMI al fine di monitorare I tuoi progressi.

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