Metabolismo di perdita di peso

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Blog Come evitare il blocco della perdita di peso quando segui una dieta Ecco 6 step con cui puoi evitare che il corpo entri in modalità accumulo e smetta di perdere peso. Quando si segue una dieta è fondamentale determinare il proprio fabbisogno calorico minimo basale e mai scendere sotto. Troppo spesso mi capita di vedere diete con un livello calorico molto, troppo basso, addirittura fortemente al di sotto del metabolismo basale. Per essere sicuri di non precipitare nella modalità accumulo bisogna poter determinare la quantità minima di calorie che si possono assumere senza causare il rallentamento del metabolismo e quindi considerare questo come il limite sotto cui non scendere.

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La perdita di peso sembra senza speranza

Dieta e perdita di peso? Già, ma quanto tagliare per non farci del male? Dimagrire o perdere peso? Su quale macronutriente carboidrati, grassi, proteine ci dirigiamo di più?

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Perdita di peso 9 anni

La produzione di energia è una delle componenti vitali del metabolismo ed è strettamente legata alla nutrizione, vera e propria chiave del metabolismo. Ecco perché il mero calcolo delle calorie non è significativo. Possiamo ingerire poche calorie, ma se il nostro metabolismo è pigro queste verranno accumulate sotto forma di grassi.

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Perdita di peso in 9 mesi

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