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Condividi su Facebook Quando la bilancia dello Youtuber giapponese Ruibosu ha segnato chili lo scorso anno, sapeva di dover fare dei drastici cambiamenti per il bene della sua salute. Al fine di ritenersi responsabile, il video blogger ha deciso di documentare il suo percorso su YouTube in modo che tutti potessero vederlo. Ora, in un solo anno dopo aver giurato di dedicarsi a cambiare il suo stile di vita, Ruibosu ha perso la metà dei suoi chili ed è più bello che mai!

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Spessore del muscolo addominale ecografia 13 mm Spessore del grasso sottocutaneo addominale ecografia 15 mm 8 mm Descrizione Trasformazione corporea ottenuta seguendo una alimentazione contenente finestre di digiuno programmato, grassi di qualità relativamente elevati e carboidrati moderati e temporizzati. Questa particolare impostazione dietetica è stata dettata prevalentemente dal fatto che la persona tendeva a ricadere in abbuffate, specialmente di carboidrati. L'approccio si è rivelato, per un periodo piuttosto lungo, quello vincente. Poi è stata cambiata strategia per rendere la dieta più sostenibile nel tempo.

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Molti studi hanno riscontrato che uno dei modi migliori per perdere velocemente il grasso in eccesso è quello di limitare la quantità complessiva di carboidrati che si assumono. Riducendo i carboidrati puoi perdere il grasso in eccesso con risultati migliori rispetto a una dieta a basso contenuto di grassi o di calorie.

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 - Никакой усложненной структуры, один лишь инстинкт: жри, опорожняйся и ползи. Вот что это. Простота. Губительная простота.

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Ей в голову пришла и другая мысль - известно ли Хейлу, что Танкадо уже нет в живых. Сьюзан стала быстро закрывать файлы электронной почты Хейла, уничтожая следы своего посещения.