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Fanno cose diverse e a dire il vero tu puoi stimolare entrambi! Cosa fa il metabolismo basale? Quando sei sveglia ma in stato di riposo, magari sdraiata sul divano ad occhi chiusi per una piccola pausa pomeridiana, ti sembra di non consumare energia per niente.

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Ma come cambierebbe il nostro corpo se riuscissimo a limitarne il consumo? Gli alimenti ricchi di carboidrati semplici quelli, cioè, che contengono zuccheri semplici o zuccheri aggiunti durante la conservazione e la preparazionesono ricchi di calorie e non apportano sostanze nutritive alla nostra dieta. Non ci fanno sentire più sazi, anzi, possono anche aumentare il senso di fame. E, dopo una iniziale "botta di energia", non offrono il carburante giusto per poter vivere al meglio la giornata.

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