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Cosa succede al tuo corpo e al tuo cervello quando smetti di mangiare zucchero Stai male, tanto per cominciare. Addirittura puoi non accorgerti di assumerla. Lo zucchero, in effetti, si nasconde ovunque. Ma in linea generale siamo volontariamente consumatori di questo meraviglioso sapore che sembra accoglierci, consolarci e farci sentire meglio ad ogni boccone.

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Ma, visto che mi piacciono i dolci, ho deciso di sfidare me stesso: niente zucchero per un mese Le mie debolezze sono: Il cioccolato in ufficio: ne mangio qualche pezzo, per tutto il giorno I dolcetti offerti da qualche amico: non riesco a dire di no al primo, e nemmeno al secondo Le torte: una fetta non si nega a nessuno I primi 2 giorni della sfida Ecco i dettagli della mia esperienza senza zucchero. Siamo sulla buona strada. Ma il giorno dopo i festeggiamenti di Capodanno è normale trovare in casa bottiglie da mettere a posto, piatti da lavare e cioccolato da mettere via.

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Da digg. Lo amo; e lui generalmente mi odia. Ha funzionato e da allora ho mantenuto un peso adeguato contando le calorie che assumo ogni giorno, evitando di sgarrare e facendo esercizio fisico regolarmente. Potevo anche permettermi il mio caffè quotidiano con zucchero compreso.

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Sarebbe molto difficile eliminarlo interamente, perché la frutta, le verdure e il pane, tra gli altri alimenti, ne contengono. Tuttavia, è possibile evitare gli zuccheri processati, come quelli delle merendine e delle caramelle. Riducendone gradualmente l'ingestione, puoi alterare la tua percezione papillare.

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La mia raccomandazione: moderazione e non privazione Senza zucchero, cosa significa? In linea di principio, l'impostazione di una dieta senza zucchero non si limita a non aggiungere zucchero al caffè, dimenticando le bibite e togliendo la parola dessert dal vocabolario. Gli zuccheri naturali e gli zuccheri aggiunti sono presenti ovunque: dalla frutta agli alimenti amidacei e ai latticini.

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Dico strano perché, contrariamente al solito, non ho parlato di trucchi per sfruttare la mente in senso stretto. Questo mi ha fatto capire che il benessere interessa a tutti. Quindi mi sono detto perché no?

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Ovviamente il segreto è bilanciare molto bene tutti gli altri nutrienti, imparando a cucinarli e consumarli nel migliore dei modi. Un caro saluto Rispondi Simo 28 Giugno Cara Francesca io devo scendere da 80 kg a 65 kgsono alta 1. Grazie simo Raffaella Scirpoli 29 Giugno Ciao Simona, benvenuta sul blog e piacere di conoscerti!

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Lidia Pregnolato Cosa succede al nostro corpo e al nostro cervello se eliminiamo lo zucchero dalla nostra dieta? Premettiamo che lo zucchero in sé non è del tutto dannoso, sorpattutto se contenuto naturalmente negli alimenti.

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