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Skip Next Note Legali Le informazioni contenute in questo manuale non devono sostituire il consiglio medico. Non si dovrebbe fare o evitare di fare qualcosa basandosi solamente sui contenuti di queste informazioni. Prima di iniziare questo o qualsiasi altro regime nutrizionale o di esercizio, consultate il vostro medico per assicurarvi che sia adatto a voi.

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Pinterest Se state leggendo questo articolo probabilmente avete acquistato da poco un misuratore di potenza, oppure siete intenzionati a farlo a breve. Tuttavia, se non avete esperienza in merito e non avete tempo o voglia di documentarvi, il consiglio migliore che possiamo dare è quello di rivolgervi a un bravo preparatore atletico, che saprà leggere con attenzione i dati ricavati dal vostro misuratore di potenza, individuare i vostri punti di forza e di debolezza e, di conseguenza, proporre ftp brucia grassi programma di allenamento più adatto a voi. Una schermata tratta da Training Peaks, uno dei software di analisi dati più diffuso. In pratica, se si lavora oltre il proprio livello di FTP la fatica arriverà in tempi più brevi, mentre se il livello di sforzo è inferiore, potrà essere mantenuto più a lungo di 60 minuti.

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