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Elevato livello degli ormoni glucocorticoidi cortisolo ; Risintesi delle scorte di glicogeno muscolare glicogenosintesi muscolare ; EPOC ed esercizio cardiovascolare[ modifica modifica wikitesto ] Un errore comune è pensare che l'EPOC a seguito dell'attività aerobica si prolunghi per 24 ore ed incida significativamente sul bilancio calorico giornaliero [17]. Come già detto in precedenza, l'entità del EPOC si differenzia a seconda dell'intensità e della durata dell'esercizio fisico. Tranne alcune eccezioni atleti d'élite o allenamenti a volumi molto altil'EPOC dell'esercizio aerobico difficilmente risulta significativo in epoc bruciagrassi tale da incidere sul bilancio calorico complessivo [17].

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