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Pinterest Devi fare allenamento cardio a digiuno per bruciare grassi e dimagrire? Piaccia o meno, la verità è che il cardio resta indispensabile quando si vuole perdere peso. Attività come la corsa o il nuoto sono molto efficaci perché attivano tutti i muscoli del corpo e aumentano la frequenza cardiaca, un impulso necessario al nostro cervello per capire che è arrivato il momento di bruciare le riserve di grasso messe da parte e convertirle in energia.

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