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STAI LEGGENDO: Fresco o in scatola, il tonno ti aiuta a perdere peso Dimagrire Fresco o in scatola, il tonno ti aiuta a perdere peso L'azione snellente di questo pesce è dovuta alla sua ricchezza di grassi "buoni", proteine e aminoacidi che diminuiscono la massa grassa: prova queste ricette Il tonno è un efficace e gustoso alleato dimagrante, sia nella versione fresca che nella versione in scatola. La carne del tonno è ricca di acidi grassi essenziali Omega 3, come EPA e DHA, che abbondano soprattutto nella parte più pregiata delle sue carni, la ventresca; possiede inoltre un elevato indice di sazietà e ottime percentuali di minerali ferro, selenio e fosforo e di vitamina D, che contribuiscono a conservare tonici e compatti i tessuti.

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Tempi sani per mangiare per dimagrire

Il nostro corpo ha bisogno di vitamina C quasi per ogni funzione, ma soprattutto per produrre energia, servendosi proprio dei grassi. Le ultime ricerche scientifiche hanno messo in evidenza che grazie alla vitamina C il nostro corpo è in grado di bruciare molti grassi e in fretta. Ma per sfruttarne il potere bruciagrassi bisogna assumerla nel modo giusto, garantendosene una "ricarica" ogni giorno e a ogni pasto.

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Raccomandazioni per la loro corretta conservazione I semi di lino: gli alleati di una pancia piatta Per perdere lo stomaco, i semi di lino sono una vera risorsa! Questa è una buona notizia quando si sa che il grasso della pancia è il più difficile da rimuovere. Ma in che modo questo piccolo seme ti aiuta a perdere peso dallo stomaco? Infatti, i semi di lino sono ricchi di omega-3, una ricchezza che contribuisce alla disgregazione dei grassi e stimola il metabolismo.

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