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Malattie cardiovascolaricome prevenirle regole base, OMS Almeno 30 minuti di attività fisica al giorno Aumentare il consumo di pesce acidi grassi omega-3 Aumentare il consumo di frutta e verdura 5 porzioni al giorno Evitare l'eccesso di sale e di zucchero Non fumare Attenzione all'eccesso di peso Altrettanto importante è intervenire con ulteriori modifiche del proprio stile di vita; particolare attenzione andrà posta all'astensione dal fumo, alla perdita di peso, ove necessario, e ad eventuali modifiche dell'apporto alimentare. Solo in un secondo momento si dovrà pensare ai farmaciindicati solamente quando la modifica dello stile di vita, dopo sei settimane, risulta inefficace.

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Eur J Nutr. Glossario Colesterolo Presente nel sangue, costituente essenziale della membrana cellulare, interviene nella formazione degli ormoni sessuali e corticosteroidei e dei sali biliari.

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Rimuovere il grasso corporeo a casa

Prima di ricorrere ai farmaci, modificare le proprie abitudini alimentari inserendo una maggiore quantità di fibre potrebbe migliorare lo stato di salute del paziente. Il glucomannano è una fibra naturale che riduce i livelli di colesterolo LDL.

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