Consigli per perdere peso a lungo termine

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Puoi perdere peso facendo giardinaggio

Ecco allora 10 preziosi consigli per aiutarci a mantenere il peso forma tanto duramente conquistato. Ma cosa impedisce alle persone di mantenere il peso forma? Se queste abitudini non sono sostenibili nel tempo la dieta eccessivamente restrittiva ne è un esempioè possibile che non si riesca a mantenere il peso perso.

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Perdere il rimborso del peso

Il dottor Nick Fuller, esperto di obesità, spiega perché mangiare in maniera costante e completa aiuta a raggiungere una perdita di peso a lungo termine. Il Dr Nick Fuller, esperto di obesità dell'Università di Sydney, dice alla SBS che sebbene le diete alla moda possono permetterci di perdere peso velocemente, nel tempo potrebbero avere un effetto opposto e causare un aumento di peso. Fuller aggiunge che mangiando meno cibo, persone di diversa estrazione culturale e linguistica potrebbero voltare le spalle alle loro abitudini alimentari sane e tradizionali. Il risultato è che le persone si stanno allontanando dalle loro tradizioni e dalla loro cultura per seguire qualcosa a cui sono stati indotti da lavaggio del cervello a credere che sia salutare".

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Ecco un quadro rapido e chiaro. Sono molte e possono avere origini genetiche, patologiche o essere originate da uno stile di vita poco salutare. Per ottenere i risultati migliori è importante, per prima cosa, scoprire perchè aumentiamo di peso.

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