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Benessere Dieta Plank, 9 chili in meno in 2 settimane Dimagrire in sole due settimane con la dieta Plank. Cosa fare affinché funzioni e come mantenere il peso forma. Premessa fondamentale e mai scontata prima di intraprendere una scelta che contempli il cambiamento della nostra alimentazione è consultare un medico e affidarsi al parere di un esperto nutrizionista o dietologo. Come funziona I risultati promessi sono certi perché la dieta, ferrea i primi giorni, elimina quasi del tutto carboidrati e fibre puntando molto sulle proteine e sul caffèche servono per darvi energia.

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Le motivazioni potrebbero essere molte ma intanto vogliamo svelarvi 10 consigli da tenere a mente se il vostro obiettivo è perdere peso, soprattutto quello localizzato su cosce, glutei e zona addominale. Oggi vogliamo svelarvi alcuni consigli che, abbinati ad uno stile di vita sano e attivo ci aiuteranno a perdere circa 4 kg in due settimane.

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Bere acqua in abbondanza favorisce il processo di dimagrimento. L'acqua infatti facilita l'eliminazione delle tossine e mantiene il sistema digestivo attivo e regolare: condizioni fondamentali per riuscire a dimagrire. Inoltre, se intendi fare esercizio fisico per agevolare ulteriormente la perdita dei chili superflui, è importante che il corpo sia sempre correttamente idratato. Un corpo idratato ha l'energia e il vigore necessari a rimanere attivo e motivato.

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Questa dieta, nonostante il nome faccia supporre il contrario, non è la dieta tipica dei brasiliani, come leggerete a pagina due. Si tratta invece di una dieta messa a punto da dei medici brasiliani, elaborata dalle indicazioni di un documento ministeriale di pagine redatto dagli espertinel tentativo di indirizzare i brasiliani verso scelte alimentari più naturali. Da qui il nome. La dieta brasiliana è infatti un regime ipocalorico che permette di perdere peso rapidamente per due ragioni.

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