Come monitorare le misurazioni della perdita di peso

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Collegamenti di perdita di peso

Per alcuni, si tratta di una dieta bilanciata. Per altri, esercizio fisico e stare in forma. Creare il piano alimentare e di allenamento Sia che si voglia perdere peso o semplicemente avere una vita sana, il primo passo consiste nel creare un piano.

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Cosa significa davvero dimagrire? Sapere quanto si pesa o quanti chili si sono persi durante una dieta non basta più.

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Perché prendere le misure è importante: le testimonianze Hai usato il metro per misurare la tua circonferenza fianchi, pancia, vita e cosce e capire se la tua dieta funziona? Prova a misurarti! E questo è un chiaro segnale che la dieta sta funzionando e che, molto probabilmente, stai aumentando la tua massa muscolare. Cosa ti dice la bilancia Il risultato della bilancia indica la misurazione del peso corporeo inteso come somma di massa grassa e massa magra.

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