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A questo programma per dimagrire fai da te ha associato 6 ore di allenamento settimanale in palestra, con esercizi con pesi, macchine e cardio tapis roulant, cyclette. Ecco come ha fatto. In particolare il suo programma per dimagrire prevedeva: Colazione: due uova sode e ml di latte di mandorla senza zucchero con caffè e dolcificante Snack: una mela Pranzo: Minestrone di sole verdure Snack: barretta proteica da 50 grammi Cena: insalata con un pezzo di avocado, verdure miste, carne o pesce alla griglia o tonno in scatola al naturale, un cucchiaino di olio di oliva, una manciata di semi.

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Mi raccomando, non credere alle false vittorie — le conseguenze di strategie simili potrebbero essere veramente deleterie. Leggi avanti per scoprire di cosa sto parlando.

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Anche Fiorello confessa di averla sperimentata e di aver ottenuto ottimi risultati. I suoi sostenitori ritengono si tratti di uno stile di vita salutare, molto utilizzato da quanti vogliono tornare in forma.

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A cura del dottor Davide Marciano Nell'ultima settimana avete perso 5 Kg? Ma se vi chiedessi, cosa avete perso, mi sapreste rispondere? Qualsiasi persona che decide di seguire un alimentazione ipocalorica per ovvie ragioni di dimagrimento, basa la riuscita di tale regime alimentare solo ed esclusivamente sul responso della bilancia. Anche se non è mia intenzione condurre una crociata contro tale strumento, vi devo mettere al corrente della forviante informazione che essa vi dà.

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