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Mini lezione brucia-grassi con Marta! L'HIIT aiuta anche ad aumentare il metabolismo diverse ore dopo aver terminato la sessione di allenamento. Se la muscolatura è già ben allenata e la percentuale di grasso corporeo molto bassa, i valori possono essere falsati. In tre giorni ho perso 2 chili e mezzo di grasso e ho stretto la cintura di almeno un buco.