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Assumere poche calorie — se al giorno si assumono meno di calorie è probabile che il metabolismo rallenti causando una stagnazione del peso. Stitichezza — le irregolarità intestinali possono causare una stagnazione del peso, le tossine e le scorie infatti non vengono eliminate con regolarità causando gonfiore e ristagno, se non aumento del peso. Scarsa idratazione — non bere abbastanza acqua come prescritto dalla dieta, almeno 1 o 2 l di acqua al giorno. Saltare i pasti — equivale ad un restringimento delle calorie e, come abbiamo visto, mangiare troppo poco rallenta il metabolismo che entra in una sorta di allarme carestia e si regola diminuendo il consumo energetico.

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