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In ogni caso, le persone che perdono peso passo dopo passo e incessantemente circa kg per ogni settimana sono progressivamente fruttuose nel mantenere il peso. La sfortuna di peso sano non è solo una "dieta" o "programma". Si tratta di uno stile di vita continuo che incorpora i cambiamenti a lungo raggio nelle abitudini alimentari e di esercizio quotidiano.

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