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Avete partorito da un po' ma i chili di troppo sono rimasti? Prima di iniziare una vera e propria dieta, che potrebbe essere stressante in questo momento della vostra vita di neomamme, provate a mettere in atto piccole strategie quotidiane: fate delle belle camminate, dormite il più possibile, mangiate cibi sani, bevete tanta acqua e non saltate mai i pasti. Ecco i consigli del sito americano WebMd per perdere peso dopo il parto. Il corpo non sa dire 'mi manca lo zinco o il selenio', ma dice 'ho fame': se poi il cibo apporta i nutrienti di cui ha bisogno, ne riceve soddisfazione, altrimenti sarà portato a cercare ancora cibo.

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La dieta per dimagrire 30 chili che ha fatto la star è la vecchissima Atkins. Un regime low-carb di tipo chetogenico che si conosce dagli anni Settanta. Si possono mangiare proteine e grassi, verdura a foglia verde e pochissima frutta. Per fare questa dieta la Kardashian si sarebbe rivolta a una nutrizionistache spiega come per dimagrire tanto non occorra mangiare meno.

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Ecco quindi i 10 trucchi per dimagrire e perdere peso velocemente in 1 mese. Come perdere peso velocemente in un mese: Come perdere peso velocemente? Modificando 2 cose della tua vita: le abitudini alimentari: introducendo nella dieta più frutta e verdura, bevendo almeno 1,5 litro di acqua al giorno, riducendo i carboidrati che non significa eliminarli del tutto, ma solo preferire quelli integrali, mangiare 30 grammi di pane o grammi di pasta, riso o cereali, aumentando il consumo di legumi, carne bianca e pesce e riducendo quella rossa e gli insaccati.

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Leggili con attenzione e falli tuoi. Ecco allora 30 idee che funzionano.

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Ecco, allora, 30 consigli utili per chi vuole perdere peso dopo i 30 anni: dai che insieme ce la possiamo fare, basta non esagerare! Evitate di mangiare troppo zucchero raffinato e cibi che lo contengono 2. Aumentate il consumo di legumi, che possono aiutarci a perdere peso a lungo termine 3.

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